Советы бурятских лам: секреты простирания
Буддийская практика простираний — это мощный и эффективный способ очищения кармы и накопления благих заслуг. Совершение простираний весьма серьёзная техника духовного самосовершенствования, которую люди, к сожалению, часто недооценивают. Их выполнение очень важно для следующего по Пути Будды.
- Совершая простирание, мы взываем к Буддам и бодхисаттвам с просьбой об исполнении задуманного. Также простирание полезно тем, кто встретился на своем жизненном пути с непреодолимыми трудностями, неразрешимыми проблемами или горькими неудачами, тем, кто считает, что ему в жизни просто не повезло, - говорит гэбшэ лама Самдан Дашидондоков. – Буддисты во время простирания просят сохранить или вернуть здоровье, устранить такие болезни, как изжога, боли в суставах и прочее, уберечь от несчастных случаев и непредвиденных обстоятельств.
- Совершая простирание, мы взываем к Буддам и бодхисаттвам с просьбой об исполнении задуманного. Также простирание полезно тем, кто встретился на своем жизненном пути с непреодолимыми трудностями, неразрешимыми проблемами или горькими неудачами, тем, кто считает, что ему в жизни просто не повезло, - говорит гэбшэ лама Самдан Дашидондоков. – Буддисты во время простирания просят сохранить или вернуть здоровье, устранить такие болезни, как изжога, боли в суставах и прочее, уберечь от несчастных случаев и непредвиденных обстоятельств.
Техника простирания (hунажа мургэхэ)
Особое внимание мудрам
По словам Самдан-ламы, простирание бывает трех видов: простирание телом, речью и мыслями.
- В простирании телом огромное внимание уделяется правильности его исполнения, мудрам (жестам – будд.). Так, при объединении ладоней необходимо загнуть два больших пальца вовнутрь, словно бутон лотоса, что означает чистоту мотива в просьбе, а также раскаяние перед Буддами и бодхисаттвами,- отмечает лама. - Затем необходимо выпрямить тело, подобно вытянутому дереву, а также сложить ладони вместе, представляя сочетание метода и мудрости.
По словам Самдан-ламы, простирание бывает трех видов: простирание телом, речью и мыслями.
- В простирании телом огромное внимание уделяется правильности его исполнения, мудрам (жестам – будд.). Так, при объединении ладоней необходимо загнуть два больших пальца вовнутрь, словно бутон лотоса, что означает чистоту мотива в просьбе, а также раскаяние перед Буддами и бодхисаттвами,- отмечает лама. - Затем необходимо выпрямить тело, подобно вытянутому дереву, а также сложить ладони вместе, представляя сочетание метода и мудрости.
После чего держа ладони вместе, подносим их к макушке головы, представляя свое прибытие на землю Тушиты (Небеса Тридцати Трех божеств – будд.). Затем сложенные ладони подносим на уровень бровей, представляя в этот момент исходящий из сердца Будды белый свет, который проникает в тело простирающегося, что символизирует очищение от пороков и клеш (омрачений – будд.) физического тела. После этого подносим ладони к уровню шеи, что символизирует очищение от пороков и клеш речи. Далее подносим ладони на уровень сердца, знаменуя тем самым очищение от пороков и клеш сознания. Необходимо помнить о том, что каждый жест в буддизме несет в себе определенный смысл и знать об этом надо каждому буддисту.
После всех этих движений разводим руки по отдельности, что символизирует обретение рупакаи и дхармакаи (достижения в практике буддизма), затем опускаемся коленями на землю, что символизирует освобождение от низших рождений сансары – круговорота перерождений. После чего нужно положить десять пальцев рук на землю, символизирующих достижение пяти путей и десяти стадий Будд. Затем полностью ложимся на землю и лбом касаемся земли – это символизирует достижение стадии «ясности пути». В лежачем положении подносим ладони к макушке головы и лишь после этого начинаем вставать.
Вставать тоже нужно правильно. Так, сначала поднимаем колени, потом поднимаем руки и лишь затем становимся в исходное положение.
Вставать тоже нужно правильно. Так, сначала поднимаем колени, потом поднимаем руки и лишь затем становимся в исходное положение.
Польза простирания
По мнению ламы, простирания способствуют накоплению благих заслуг, усмирению беспокоящих эмоций, таких как высокомерие, гордость, злость, а также уменьшению потока негативных мыслей.
- Большему накоплению благих заслуг способствует и начитывание определенных мантр во время выполнения простирания. Потому важно перед выполнением простираний начитать определенное количество специальных мантр, увеличивающих заслуги от его выполнения.
По мнению ламы, простирания способствуют накоплению благих заслуг, усмирению беспокоящих эмоций, таких как высокомерие, гордость, злость, а также уменьшению потока негативных мыслей.
- Большему накоплению благих заслуг способствует и начитывание определенных мантр во время выполнения простирания. Потому важно перед выполнением простираний начитать определенное количество специальных мантр, увеличивающих заслуги от его выполнения.
Изучив практику простирания, помните о том, что надо всегда оставаться добрыми по отношению к себе и к окружающим. Не приносить никому вреда, не создавать трудностей, как можно больше оказывать другим помощь и поддержку. И, конечно же, не оставлять занятий по совершенствованию практики простирания.
По словам гэбшэ-ламы, существуют и запреты в выполнении простираний:
- В начале каждого простирания нужно обязательно выпрямлять тело, так как если начать простирание в согнутом виде, это может привести к рождению в будущей жизни уродом.
Также нельзя упираться в землю кулаками - это может привести в будущей жизни к рождению парнокопытным или рождению в мире животных. Нежелательно во время выполнения простирания долго лежать на земле, так как это может привести в будущей жизни к рождению крокодилом или другим ползующим животным.
Выполняйте простирания правильно - и тогда вы сможете заработать множество благих заслуг.
- В начале каждого простирания нужно обязательно выпрямлять тело, так как если начать простирание в согнутом виде, это может привести к рождению в будущей жизни уродом.
Также нельзя упираться в землю кулаками - это может привести в будущей жизни к рождению парнокопытным или рождению в мире животных. Нежелательно во время выполнения простирания долго лежать на земле, так как это может привести в будущей жизни к рождению крокодилом или другим ползующим животным.
Выполняйте простирания правильно - и тогда вы сможете заработать множество благих заслуг.